Нет. Хотя любая физическая активность заставляет Вас выйти из зоны комфорта, но боль не причинит. Во время тренировки, среднечастотные импульсы дополнительно стимулируют Ваши мышцы. Вы всегда будете работать вместе с персональным тренером, который будет регулировать нагрузку.

Да. EMS тренажёр использует естественный принцип сокращения мускулатуры. Только в отличие от сокращения мышц за счёт сигналов центральной нервной системы, те же электрические сигналы подаёт аппарат EMS. 

EMS тренировка - это тренировка с высокой интенсивностью, а значит очень Важно за 2-2,5 часа до тренировки употребить в пищу еду, богатую углеводами и белками.

EMS-тренировки уже десятилетиями используется в спортивной медицине и реабилитации. Польза таких тренировок подробно изучалась в плане набора мышечной массы (Kemmler & Von Stengel, 2013), а так же тренировок пожилых (Kemmler & Von Stengel, 2012)

Нет. Чтобы тратить энергию, нужно двигаться. И EMS-фитнес, в отличие от популярного мнения - никак не тренировки для ленивых. Достаточно один раз позаниматься, чтобы понять - работать придётся. На выполнение даже простых упражнений с использованием EMS будет расходоваться масса энергии.

Стоимость одной EMS-тренировки вполне сопоставима с ценой часовой персональной тренировки. Но при этом Вы экономите своё время и не беспокоитесь о том, что с собой нужно носить громоздкую сумку с формой.