EMS (электромышечная стимуляция или электромиостимуляция) - это новый вид спорта, который первоначально происходит от физиотерапии.
Эта высокоинтенсивная тренировка всего тела использует низкочастотные и среднечастотные электрические импульсы для стимуляции тех мышц, которые часто игнорируются обычными методами тренировки. Во время тренировки EMS, которая длится всего 20 минут, стимулируются все крупные группы мышц, а также глубоколежащие мышцы. Несмотря на свою кратковременность, EMS так же эффективна, как и несколько часов традиционной силовой тренировки.
Тренировки состоят из динамических и статических упражнений, которые можно варьировать разными способами. Электрический импульс передается на тело через электроды. Как длительность, так и интенсивность импульсов контролируются с помощью устройства EMS, которое позволяет стимулировать каждую группу мышц индивидуально, с разной или равной интенсивностью.
В чём заключается EMS-тренировка?
Распространенным заблуждением является то, что электрические импульсы вредны для вашего организма. На самом деле это не так. Низкие и средние частоты не опасны для людей, поэтому вам не нужно беспокоиться о том, что вам причинят вред электрические импульсы.
Электрическая стимуляция мышц - это очень эффективный, интенсивный и экономящий время вид тренировки.
Эффекты электрической стимуляции мышц
Эффективность EMS тренировок была научно доказана. EMS-это тренировка всего тела, укрепляющая все группы мышц. Благодаря этому эффективность воздействия на мышцы наше тело сжигает больше калорий, что помогает нам похудеть и уменьшить жировые отложения. EMS также борется с целлюлитом и подтягивает нашу кожу. Это эффективный способ профилактики и реабилитации распространенных проблем со спиной, таких как грыжи дисков, протрузии, сколиоз и остеохондроз.
DISQUS COMMENTS WILL BE SHOWN ONLY WHEN YOUR SITE IS ONLINE